Mandamientos del Buen Sexo

10 Mandamientos del Buen Sexo

Nuestra vida sexual forma parte de la salud, vivir y disfrutar a plenitud nuestros cuerpos nos reporta muchos beneficios tanto físicos como psicológicos por tanto vale la pena plantearse cómo podemos hacer para mejorarlo, potenciando nuestras virtudes y disminuyendo las debilidades, para ello te planteo estos 10 Mandamientos del Buen Sexo.

Si queremos mejorar nuestra vida sexual lo primero que tenemos que saber es que no es algo que ocurra mágicamente, sino que hay que trabajarlo y mientras más tiempo le dediquemos más lo veremos retribuido con mucha salud y placer, ¿te apuntas?.

Pensando en eso, en lo mucho que podemos trabajar para disfrutar mucho más de nuestra vida sexual, decidí plantearme un decálogo capaz de incluir a grandes rasgos todas las recomendaciones que he dado a lo largo del tiempo que ha estado en funcionamiento este blog, no quisiera parecer la gurú de la vida sexual ajena pero tras mucho leer y escribir al respecto creo que podríamos llamarles así, “mandamientos”, ¿Qué te parece?.

Los 10 Mandamientos del Buen Sexo

  1. Salud y Bienestar

Primero que nada está la salud, seas hombre o mujer por lo menos una vez cada 2 años es bueno acudir al ginecólogo y/o al médico general que nos haga un chequeo completo, en algunos casos la pérdida del deseo, lívido y otras tantas patologías que afectan a nuestra vida sexual, están asociadas a desequilibrios físicos, desajustes vitamínicos, mala alimentación, enfermedades físicas o psicológicas que detectadas a tiempo pueden resolverse muy fácilmente.

“Si tu sistema corporal funciona correctamente, tu sexualidad también lo hará”

  1. Autoexploración

Saber lo que nos gusta no debe ser solo tarea de nuestra pareja, nosotros debemos estar muy al tanto de lo que nos estimula y de los cambios que puedan ocurrir en nuestros cuerpos y/o gustos para poder transmitirlo, pero todo esto no es posible si no guardamos una íntima, continua y saludable relación con nosotros mismos.

Si sigues este blog seguro que has leído mucho al respecto, pero si esta es tu primera vez aquí voy a dejarte algunos de los artículos que pueden ayudarte al respecto, recuerda que para poder amar a los demás, primero tenemos que saber amarnos a nosotros mismos.

LA CULPA ES DE LA MASTURBACIÓN

CONTROL ORGÁSMICO

DEVUÉLVEME MI PLACER

“No dejes que nadie te diga lo que te gusta, descúbrelo por ti misma”

Juguetes Eróticos

  1. Comunicación

Parece mentira pero la mayoría de los problemas e insatisfacciones en nuestra vida sexual podrían solucionarse hablando, sea cuales sean tus preferencia durante el sexo, pueden ser difíciles de descubrir si no hablamos, y aunque este dialogo debe ser mutuo entre los intervinientes, puede resultar complejo, sobre todo si no lo has hecho nunca o si eres muy tímida/o, pero por algún lado hay que empezar, ¿no crees?.

Por lo general la persona más abierta en la relación, es la que suele iniciar el tema, pero por mucho que lo desee, no puede hacer mucho si no hay comunicación mutua, es así, sin prejuicios, ni pelos en la lengua, como llegamos a descubrirnos todos los entresijos de nuestros deseos para que podamos compenetrarnos plenamente.

“Si de un buen sexo quieres disfrutar, a tu pareja tienes que escuchar”

  1. Mentalidad Abierta

Es importante mantener la mente abierta para conseguir que la innovación llegue a buen puerto, previsiblemente eso que tu pareja lleva tiempo guardándose en silencio, sea algo que requiera darle una oportunidad, ya que como decía al comienzo para mejorar en nuestra vida sexual necesitamos dedicarle tiempo, incluso estudios.

Está claro que siempre habrán cosas que no sabrás de tu pareja, porque nunca puede saberse todo de otra persona, ya que somos seres cambiantes, por esto, lo ideal es plantearse las novedades como aventuras que nos llevarán por nuevos caminos de la sexualidad.

“Si con tus tabúes eróticos quieres acabar, con la mente abierta debes estar”

  1. Ejercicio

Mantenernos en plena forma es vital para nuestro cuerpo en general, nos aporta, flexibilidad, fuerza y resistencia, lo que nos es muy útil a la hora de mantener buen sexo, pero lo que realmente es muy importante, es mantener fuerte nuestro suelo pélvico, tanto para hombre como para mujeres nos ayuda a prolongar nuestros orgasmos, y a mejorar nuestra salud tanto sexual como urinaria.

Con un suelo pélvico entrenado, todo son beneficios y para ejercitarlo no necesitamos más que ganas ya que podemos hacerlos en cualquier momento o lugar, claro que en el caso de las mujeres podemos ayudarnos con el uso de las bolas chinas pero realmente no son necesarias para mejorar el tono del músculo pubococcígeo.

“Mente sana, en cuerpo sano”

No puedes perderte los siguientes mandamiento del buen sexo, porque no quería que se hiciera muy largo así que he pensado en dividirlo en 2 artículos, así tendrás un buen motivo para visitarnos la próxima semana ¿verdad?, ya que aún nos quedan otros 5 mandamientos del buen sexo, ¿por ahora que tal voy? ¿Estás de acuerdo conmigo? ¿Cuáles incluirías tú?. Como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro viaje por los sentidos.

Cómo Reavivar tu Imaginación Erótica

Cómo Reavivar tu Imaginación Erótica

Solemos pensar que nuestra vida sexual “nace, vive y muere” en nuestros genitales y que cuando estos fallan es por una cuestión física y que la solución es saturarnos con medicamentos pero donde realmente reside nuestra sexualidad es en nuestra mente, es por ello que mantenerla erotizada es muy importante para continuar disfrutando de una vida sexual sana y feliz, para ello te traigo ideas de Cómo Reavivar tu Imaginación Erótica.

Tener una mentalidad sexy es el primer paso para disfrutar de nuestra sexualidad, si le preguntas a cualquier persona cuya vida sexual esté de capa caída (teniendo pareja o posibilidades de tenerla ;) ), cuando fue la última vez que se masturbó, o se planteó una fantasía sexual, previsiblemente te dirá que hace mucho, porque lo que no se usa se atrofia, y lamentablemente mientras menos sexo tenemos, menos nos apetece y una vez entramos en ese círculo vicioso, puede resultar complicado salir.

Una opción es comenzar estimulando el origen del problema, nuestro deseo, nuestro cerebro, para tal fin tienes varias opciones que puedes ir utilizando una a una, o todas a la vez, que no tienen contraindicación.

Cómo Reavivar tu Imaginación Erótica

Leyendo:

Utilizar a tu favor lo estimulante que pueden resultar ciertas lecturas, es la primera opción, por ser simple, discreta y tan personalizable como se quiera, si estás en la busca de inspiración, nada como aprovechar la vibrante narrativas de innumerables libros eróticos, tendrás que dedicarle un poco de tiempo a la búsqueda de algo que encaje en tus preferencias, para que puedas llegar a vivirlo mientras lo lees.

La lectura es también una alternativa para parejas a las que la “normalidad” le está robando la chispa, ya que puede darte ideas para llevar a cabo con tu pareja, además de ayudarte a ponerte a tono antes de verle. ;)

Masturbación:

La segunda opción por antonomasia, también por lo personal y discreto que puede resultar, solo necesitas un tiempo de tranquilidad a solas para ponerte ello, recuerda que no hace falta sentir deseo, de hecho, si tu libido está más bien en dique seco, lo más recomendable es estimularte hasta que tu cuerpo reaccione a eso que la mente ya no busca.

Está más que demostrado que si utilizas a diario la autoestimulación en una temporada en la que tu deseo parece extinto, tras unos pocos días (puede variar dependiendo de lo “olvidado” que lo tengas) tu cuerpo renovará su deseo por el sexo.

La ventaja de la masturbación propia es que nadie mejor para tenerte paciencia, sobre todo en esos momentos en los que la duda embarga porque la falta de deseo ya es un hábito, dedícale a este proceso el tiempo que necesites, minutos, horas, días… lo que haga falta y cuando te devuelvas tu confianza, será el mejor momento para reiniciarte en pareja.

Juguetes Eróticos

Estimulación Audiovisual:

Quizás no sea de lo más discreto puesto que los sonidos podría delatarte pero ver porno o series eróticas, puede ser una muy buena opción, para poder identificarte y erotizarte, en este caso puedes hacerlo a solas o acompañada, pero también sería ideal buscar algo adecuado a tus deseos.

Comunícate:

Puede parecerte una locura pero lo cierto es que todos pasamos por bajones de la libido y “disfrutamos” de problemas similares, pero no tenemos otra forma de percatarnos de ello sino es hablando con otras personas, habla con tu pareja, pero si no te sientes muy cómoda con el tema, pues habla con tus amigas, con alguna psicóloga de parejas o quien quieras pero habla.

Hablar no solo nos ayuda a desahogarnos y a exorcizar nuestros demonios sino que nos permite darnos cuenta que nuestros problemas son más comunes de lo que creíamos y quizás alguien que haya pasado por el mismo trance puede darte una solución que no habías contemplado.

Ejercita tu Imaginación:

Aunque muchos de nosotros por timidez o por desconocimiento decimos que no somos muy imaginativos, lo cierto es que todos tenemos lo necesario para volvernos creativos e imaginativos, solo necesitamos ejercitar nuestra imaginación, para ello es importante apartar la vergüenza y JUGAR, contigo misma, con tu pareja, con algún juguete, déjate llevar por la senda de la imaginación que siempre que haya consentimiento de los intervinientes, en el sexo, todo vale.

Si quieres algunas ideas de juegos que puedes poner en práctica, aquí te dejo este otro artículo y ya me dirás que tal te va… ¿Qué te parece? ¿Eres de las que necesite un poco de ayuda con la imaginación? ¿O de las que siente que con todo lo que tiene en mente podría escribir un libro? ¿Qué te parecen estas ideas?. Como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro próximo viaje por los sentidos.

Comienza el Verano, Cuidado

Comienza el Verano, Cuidado

Como cada año, tras el solsticio de verano, el calorcito, la playa y las vacaciones ya pueden sentirse, tiempo de música, comida, sol y sexo por doquier, en el que además, repuntan los divorcios y las rupturas sentimentales, aunque disfrutemos de las mieles de esta época, es mejor tener en cuenta que Comienza el Verano, Cuidado.

Está claro que no le pasa a todo el mundo pero también es cierto que nadie está al margen de las posibilidades de que ocurra, ya que este fenómeno está directamente relacionado con la capacidad de poder disfrutar de más tiempo junto a tu pareja, ya que durante el día a día estamos cada uno a lo nuestro y solo tenemos unas pocas horas para disfrutarnos.

Aunque para muchos, estas vacaciones y tiempo juntos es el momento perfecto para ser aún más felices, realmente es la oportunidad de exacerbar las emociones, así que si tu relación está bien, pues terminará aún mejor, pero si tiene la más mínima coyuntura, puede resultar fatal.

Tendremos más tiempo para hablar, para relacionarnos con esa persona que durante el resto del año comparte unas pocas horas al día contigo, tiempo de sobra para restregar y recordar todo aquello que se nos ha quedado a medias, ya sea por deseo propio o simplemente porque tengas tiempo de revivirlo, como las típicas discusiones sobre dinero que tienen tantos momentos para volver a la palestra durante estos días.

Pero no solo el tema dinero puede resultar estresante, esos cuerpos serranos que nos pasean por todos lados, recordándonos esos miedos o realidades de desliz. O simplemente veremos más a menudo todas esas pequeñas cosas que nos molestan, como la tapa del váter que no está como debería, o los calcetines sucios por doquier… el típico “quién hace o deja de hacer tal cosa” que debería ser de otra manera.

Todo que lo que a lo mejor tarda meses en realmente enfadarnos cuando lo vemos de cuando en cuando, ahora resulta que lo tenemos con muchísima más frecuencia. Todo un reto para la convivencia, la tolerancia y nuestro poder de resolver problemas.

Afortunadamente también podemos verlo como un momento de sinceridad, porque no podemos fingir lo que no somos eternamente, así que quizás, la solución pase por entenderse, ceder o simplemente por romper y ser parte de la estadística, porque lo más importante es que en nuestra pareja podamos encontrar paz y armonía.

Pero no todo es malo en verano

Porque también es una época que de forma natural eleva nuestra libido, hay más horas de sol, el calor, el alcohol, la felicidad, el tiempo para compartir con tranquilidad, suelen ser estimulantes naturales en una pareja bien avenida, no obstante por si lo necesitas, voy a dejarte algunas ideas para se te haga más llevadera esta época que suele generar tanta ampollas.

Cómo disfrutar de un Verano de Paz

Planificación:

Aunque la idea principal de unas vacaciones es el relax, lo mejor es no dejarlo todo al azar, así que planifica con tiempo lo que quieres hacer aunque sea a grandes rasgos, como el tiempo que vas usar para organizarte, tanto a la ida como a la vuelta, el presupuesto de hasta donde puedes gastar, teniendo en cuenta los imprevistos y cualquier otro detalle que pienses que pueda desestabilizar tu tranquilidad.

Comunicación:

Si estás pensando irte de vacaciones en pareja recuerda tenerle en cuenta, ya que cada cabeza es un mundo y este siempre suele ser un punto caliente, porque a todos nos gusta que se nos tenga en cuenta y si lamentablemente tiene que llegar el momento “enganche” en una discusión, no la dejes pasar, intenta llegar a la raíz del asunto y solucionarlo, piensa que aun te queda tiempo para el reproche y que también tendrás que volver a casa con este asunto, gestando más problemas en el futuro.

La Dieta del Cucurucho:

Ya que estás vacaciones, ¡Disfruta! Que si pasas más tiempo teniendo sexo, seguro que tendrás menos tiempo para discutir…

Además ya está sobradamente comprobado que esta temporada del año cuenta con todos los elementos para ser más erógeno y sobre todo para darte tiempo y espacio para que puedas dar rienda suelta a tus instintos.

No sabemos como terminará el verano pero sí que sabemos que acaba de empezar y que hoy es la noche de San Juan, así que deja que tu llama arda, ya sea que estés sola o acompañada porque ya sabes que estos momentos de placer son de esas pocas cosas que nos llevamos al morir, así que toca ¡Vivirlo! ¿no crees?, como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro próximo viaje por los sentidos.

Series Eróticas que Mejorarán tu Vida Sexual (Segunda Parte)

Series Eróticas que Mejorarán tu Vida Sexual (Segunda Parte)

Seguro que ya has visto mis primeras recomendaciones en la primera parte, así que en esta segunda entrega voy a dejarte nuevas ideas para que tengas mucho material en el que apoyarte en esos momentos en los que la imaginación flaquea y toda ayuda es poca, aquí te van otras opciones de Series Eróticas que Mejorarán tu Vida Sexual (Segunda Parte)

En cuanto a erotismo televisivo hay mucho donde escoger, sin embargo todas las series que te recomiendo en estos artículos son de mis favoritas, así como estas que te presento a continuación:

Series Eróticas que Mejorarán tu Vida Sexual

L – Word

Aunque ya se ha emitido completamente, es realmente recomendable ya que ha sido la primera serie en la que se habla del mundo homosexual femenino sin tapujos, creo que al verla te liberas de muchos prejuicios y falsas creencias sobre la vida en pareja entre mujeres, sus sexualidad y las relaciones amorosas en general.

Según describen en El Pais:

…Narraba las vidas, amores y desamores de un grupo de lesbianas con perfiles muy diferentes, asentadas en Los Ángeles. El gran valor de la serie era precisamente el haber dibujado personajes con perfiles muy variados, una periodista, una peluquera, una mujer del mundo del arte, una deportista, una escritora…porque algo que parece básico: lesbianas hay en cualquier ámbito y estamento social, es algo que todavía no parece asumido por la sociedad ni por las ficciones.

Dejan atrás conceptos como la “obligatoriedad” de masculinizarse por ser lesbiana, la horrible idea de “las tijeras” entrecruzadas como único modo de sexo entre mujeres, normalizaron el hecho de que una mujer pueda tener “un lío” con otra o una relación, sin llegar a ser lesbiana, que no todas las homosexuales son obsesivas o pegajosas, entre otros tantos temas o más bien clichés que les persiguen.

También rodeada de intensas y muy estimulantes escenas eróticas para todos los gustos, hacen hincapié en la vida emocional de las implicadas. Sin duda es toda una oportunidad de redescubrir la sexualidad femenina analizada desde un punto de vista poco utilizado hasta ahora.

You, Me, Her

La he descubierto hace poco y estoy encantada (Gracias “R” por la recomendación), primero que nada porque me parece innovador el tema a tratar es decir, los problemas típicos que pueden llevar a una pareja después de años de relación a sentirse en crisis y algunas opciones poco ortodoxas pero a la vez muy fantaseadas de cómo contrarrestar la monotonía.

Esta serie está prácticamente comenzando solo hay 2 temporadas en el aire así que no voy a hacerte espoiler, solo te dejaré una breve descripción:

Emma y Jack Trakarsky, son un matrimonio bien avenido que se admira, se respeta y se quiere pero al mismo tiempo sienten que algo falta en la relación. De una forma un poco “casual” encuentran a Izzy, estudiante de psicología un poco más joven que ellos y que les despierta un gran apetito sexual y emocional que llevaban tiempo sin experimentar.

Realmente encantadora, llena de escenas muy eróticas y estimulantes, con toques de drama, comedia y en capítulos muy cortitos, la hacen muy sencilla de digerir, además aborda las complejidades del poliamor desde un punto de vista racional y comedido.

Si tienes curiosidad sobre la convivencia en el poliamor o te lo estás planteando esta es tu serie, hasta ahora me parece que incluye muchos de los problemas que de primeras puedes imaginarte y estoy segura que también surgirán muchos tantos que no se nos habrían ocurrido.

Otras Series Eróticas

No sabría si recomendarlas o no, porque estas no las he visto pero sé de buena tinta que también son bastante sugerentes y cubren otras preferencias, como por ejemplo:

Espartacus:

Que narra la vida del famoso gladiador Espartaco, así que en ella encontrarás mucha sangre y batallas pero también unas candentes escenas eróticas.

Juego de Tronos:

Es una serie muy seguida y elogiada por millones de personas, en ella encontrarás peleas políticas, sociales y morales en un mundo fantástico, con un sinfín de vicisitudes climáticas. Llena de traición, lujuria, intriga y fuerzas sobrenaturales que agitan el Reino, muy interesante y profunda.

Lost Girl:

También es de las que ha terminado pero en sus 5 temporadas narra las historias de una súcubo (una criatura que consume la energía sexual de las personas para vivir), junto a muchas otras criaturas medievales, en ella encontrarás muchas escenas de acción junto a tantas otras eróticas, muy interesantes.

Black Sails:

Sexo y violencia explícita en una serie piratas, cuenta las andanzas del temido Capitán Flint y de los intentos de crear una suerte de república de piratas en la isla Nueva Providencia (Las Antillas).

Todas estas series las puedes conseguir por internet y en algunos casos contratando privilegios de la tele por cable, pero lo bueno es que podrás disfrutar de muchas horas de entrenamiento a solas o en pareja que te ayudaran a comprender un poco más a las mujeres, sus diferencias y necesidades en un ámbito sexual y emocional.

Y si eres mujer, podrás disfrutar con un baño de realidad en el que te percatarás que tus problemas, hasta esos que parecían tan únicos y vergonzantes son bastante familiares para muchas de nosotras y que realmente lo mejor que podemos hacer a aprender a convivir con ellos, intentando disfrutar lo más que podamos en el intento ya que es esto, lo que nos llevaremos a la tumba.

Hay muchas otras series en el tintero pero creo que tendrás suficiente entretenimiento por un buen tiempo, así que te dejo con toda esta información pero como siempre esperando tus comentarios y a ti en nuestro próximo viaje por los sentidos.

Fijación Oral

Fijación Oral

Lo que para muchos es solo el preludio, un preliminar más, para otros, el sexo oral lo es todo, es el acto sexual en sí, el momento central, y no es de extrañar porque nada como el tacto húmedo y carnoso de la boca, la suavidad de la lengua,  esa intención desinteresada de dar placer, obteniendo solo esa exquisita visión el placer en la cara de nuestro amante, es normal, que para algunos ya sea una Fijación Oral.

Qué es el Sexo Oral

Es una práctica sexual en la que se estimulan los órganos genitales masculinos y/o femeninos con la boca, los labios y la lengua con la finalidad de dar placer a la pareja, todas las personas somos capaces de darlo o recibirlo.

Y aunque su definición es bastante sencilla de comprender, hacerlo bien es lo que realmente entraña complicaciones, ya que como en cualquier cosa relacionada con el sexo, influyen muchos factores a la hora de hacer un buen sexo oral, pero todas las diferencias de opiniones se pueden salvar solo teniendo 2 cosas muy imprtantes, ganas de hacerlo y una buena comunicación.

Cómo practicar el Sexo Oral

Teniendo las cosas necesarias que antes he mencionado, es decir ganas y una buena comunicación, solo necesitas una boca y unos genitales, a partir de ahí, cualquier otra directriz sería un poco arbitraria ya que no todos disfrutamos de las mismas cosas, aunque una buena recomendación es siempre comenzar de menos a más, movimientos suaves y lentos ya que estamos en contacto con zonas de máxima sensibilidad, e ir incrementando dependiendo de los deseos.

Precauciones

Así como con cualquier otro tipo de práctica sexual, siempre son importantes tomar algunas precauciones, como:

Usar el Condón:

No todo el mundo lo sabe pero existen condones especiales para el sexo oral, son unos rectángulos de látex (mismo material que los condones habituales)  pero estos sirven para colocarlos sobre todo para el cunnilingus, si es un hombre quien recibe la felación entonces lo más recomendable es el condón, evitando el contacto directo entre boca y genitales, para evitar el contagio de posibles enfermedades como la sífilis, herpes o gonorrea.

Higiene:

Mantener la zonas que van a entrar en contacto, limpios, siempre es de agradecer por todas las partes, así que si sabes que pronto disfrutaras de las mieles de dar o recibir sexo oral, limpia bien tus genitales y/o la boca para disfrutar aún más de la experiencia, así como un repaso al final nos ayudará a mantenernos sanos y felices.

Cuidado con los Accesorios:

En ambos casos (boca o genitales) el uso de piercings, puede resultar muy estimulante pero también puede resultar mal, ya que pueden engancharse, generar heridas o romper la protección, de la misma forma en el caso especial de la boca, el uso de aparatos de corrección pueden resultar complejos a la hora del sexo oral.

Curiosidades  del Sexo Oral

  • Una encuesta realizada por Durex a nivel mundial, demostró que el sexo oral es la actividad sexual favorita para hombres y mujeres, con el 69%.
  • F Keneddy, fue un gran fetichista de esta práctica y disfrutada viendo cómo sus amantes lo practicaban con otras personas.
  • Dice la leyenda que Cleopatra llegó a hacer felaciones a nada menos que 100 soldados en una sola noche.
  • Una emperatriz china llamada Wu Zetian decretó que todos sus visitantes ilustres debían practicarle el cunnilingus a su llegada. En el año 624 d.C
  • Se cuenta que el Emperador Julio César era muy diestro en las artes amatorias del sexo oral.
  • El Sexo oral puede aliviar la depresión, tanto para quien recibe cómo el que da.
  • No solo entre humanos, ya que está demostrado que ciertos tipos de simios, delfines y murciélagos también lo practican.

Ya sea como un preludio o como plato fuerte, el sexo oral es una práctica realizada y disfrutada por millones de personas en todo el mundo,  será por esto que está más que justificada como una Fijación Oral, ¿no crees?. Como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro próximo viaje por los sentidos.

Sexo Sanador

Sexo Sanador

Ya sabemos que el sexo mejora nuestro humor, que es una explosión de hormonas positivas para nosotros y claro está, que es delicioso pero ¿alguna vez te lo habías planteado como un acto terapéutico? ¿Sabías que el sexo es muy beneficioso para la salud? Hoy te cuento todo lo que tienes que saber para disfrutar del Sexo Sanador.

Imagínate una actividad capaz de sanarte de la mayoría de los males de la vida moderna, que disminuya el estrés, la posibilidad de sufrir enfermedades del corazón, cáncer de próstata, vaginitis, combata la depresión, suba la autoestima, las defensas, todo esto dejándote con la piel más tersa, el cabello más sano, bajas de peso, mientras te sientes de mejor humor y mucho más. Ya puedes dejar de imaginarlo, porque ¡EXISTE! Y está al alcance de todos, es ¡EL SEXO!.

El sexo, es una actividad vital para la vida, nos permite reproducirnos y fortalecer nuestras relaciones humanas, que son la base de la sociedad… será por esto que nuestro organismo nos premia con tantas cosas positivas cuando lo consumamos, incentivando nuestro deseo (como si fuese necesario) y la necesidad de practicarlo.

Todos tenemos a disposición esta maravillosa herramienta vital, llena de salud y felicidad tanto para el cuerpo como para la mente, que será capaz de aliviar muchos de los males de la vida moderna, entre otros tantos, solo deberás practicarlo con regularidad y muchas ganas.

Males y Enfermedades que puedes mejorar con Sexo

Gracias al ejercicio que hacemos con el movimiento:

  • Quemamos Calorías, unas 150 en promedio por cada encuentro sexual, pero siempre podemos aumentar esa media, incrementado la complejidad, con diferentes posturas, velocidades, etc.
  • Disminuimos las posibilidades de sufrir enfermedades del corazón, gracias al ejercicio, el que hacemos con el cuerpo, como el que realiza el corazón por si solo con agitación típica gracias al clímax.
  • Mejoramos la estampa de nuestros genitales, gracias a que llevamos más riego sanguíneo hasta nuestros genitales, estos los agradecen mejorando su forma física y su imagen.
  • Irrigación sanguínea, lo que favorece a todo nuestro cuerpo pero que es más evidente en nuestra piel y cabello que se vuelve más suave y tersa, así como potenciando la actividad cerebral.

Gracias a la explosión hormonal:

Como sabes, antes, durante pero sobre todo después, nuestras hormonas se revolucionan con el acto sexual, y todo este maremagnun se traduce en nuestro cuerpo con recompensas como:

  • Analgésico, capaz de quitar el dolor de cabeza o menstrual, así como el malestar propio del resfriado.
  • Favorece todo nuestro sistema inmune, alejándonos de futuras enfermedades.
  • Mejora nuestro humor, gracias a la hormona de la felicidad
  • Alivia la ansiedad y el insomnio.
  • Incrementa nuestra longevidad, ya que induce la síntesis del colágeno, lo que se traduce en una piel más elástica y flexible.

Todo esto, bañado con la posibilidad de estar con el ser amado, y hablo de posibilidad porque ya sabemos que para el sexo no es necesario el amor, pero me reconocerás que es mejor cuando está presente, ya que trascendemos del placer físico para unificarlo con la satisfacción emocional, lo que hace aún más completa la experiencia. ¿Qué más se puede pedir?

Tenemos a nuestro alcance un verdadero botiquín sanador natural contra dolencias comunes que nos suelen llevar al consumo de sustancias químicas, cuando realmente todo lo que tenemos que hacer desplegar todas nuestras artes amatorias, pasárnoslo bien y vivir.

Aunque aún hay más, ya que también es una fuente de prevención de futuras enfermedades, como el cáncer de próstata, de mama y la vaginitis, ¿qué te parece?, te atreves a apuntar algún otro beneficio del sexo, pues no te cortes y cuéntamelo, como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro próximo viaje por los sentidos.

El Poder de la Manada

El Poder de la Manada

La primera vez que le escuche este concepto al Encantador de Perros me pareció fascinante y desde entonces, no paro de notar lo bien que encaja este concepto entre los seres humanos, solemos comportarnos de una manera cuando estamos solos y de otra cuando estamos en grupo, esta forma de actuar es extensible a nuestra vida sexual, de ahí viene El Poder de la Manada.

Para los que no tengan ni idea de quién es el Encantador de Perros o Dog Whisperer, Cesar Millán, es una especie de domador de perros, que ha tenido la “innovadora idea” de observar, comprender y formar parte de la idiosincrasia de los perros, para conseguir que hagan lo que nosotros queremos, en vez de golpearles, gritarles o electrocutarles…

La cuestión es que una de las técnicas que él utiliza, consiste en sumergir un “perro malo” con un grupo de “perros buenos” para saber que le ocurre y/o para conseguir que El Poder de la Manada consiga convertir al llamado perro malo en bueno, con buenos ejemplos y uno que otro “aviso forzoso o gruñidos” por parte de los perros buenos para que el malo entre por el redil.

Nada muy violento, incluso el mismo Millán, asegura que es más un ejercicio psicológico que algo físico, pero en la mayoría de  los casos termina siendo muy efectivo.

En los seres humanos también lo tenemos y lo usamos con regularidad, ¿no me crees? Que me dices de esos días en los que no tienes ganas de salir y te llaman tus amigos y te dicen “o vienes o vamos a buscarte” y vas, o cuando tenemos a un niño/a que no quiere hacer algo y le decimos, “ves, todos tus amigüitos lo están haciendo, Anímate” y lo hace….

Esto por no nombrar esa mano invisible que nos indica cómo vestir, qué usar, a dónde viajar, qué comer, etc, llamado moda o tendencias, que en muchos casos consigue “uniformar” a muchos en un standar de vida, sin pensar mucho en si nos gusta o no, pero formamos parte.

En el caso  de nuestra sexualidad no puede faltar el “no me digas que no has probado hacer tal o cual cosa”, o el típico, “Cari, mi amiga me dijo que probó (tal o cual) y que es genial, ¿probamos?“.

El sexo anal, swinguer, el uso de juguetes eróticos, son solo algunas de las cosas que están más “de moda”, da igual cómo les llamemos para suavizarlos, modas, tendencias o novedad… todo, forma parte de esa fuerza poderosa que nos empuja a formar parte de un todo, El Poder de la Manada.

Seguro que a ti, también te parece que te has quedado en el siglo pasado, si  aún no has llevado a tu pareja a darle un “revolcón” en un coche o en un sitio público, si no tienes un vibrador y si no eres multiorgasmica, si no vas deseosa de sexo constantemente o si no sabes lo que es el sexting, pero recuerda que la única con voz y voto para decidir qué es lo “normal” en tu vida sexual eres tú, no siempre la manada nos lleva a ser feliz.

Con frecuencia nos vemos arrastrados a hacer, ser, incluso a sentir de determinada manera, solo para formar parte, para no ser los raritos, cuando la vida es mucho más sencilla que eso, consiste en respirar e intentar ser feliz durante más tiempo de los que estamos tristes, haciendo el menor daño posible a los demás (o ninguno, aunque eso es muy complicado).

¿Por qué  es positivo para nosotros El Poder de la Manada?

No todo es negativo, al igual que en el caso de la manada de Millán, formar parte nos ayuda a mejorar, a encajar en una familia, a aprender a ser mejores, solo que como siempre debemos decidir dónde está esa manada que nos va hacer bien y no irnos a la primera que encontremos dejándonos  llevar a donde quiera que nos lleve.

Aceptamos y nos adaptamos a la manada por una cuestión de supervivencia, estamos programados a seguir “al motón”, cómo cuando suena un disparo y todos corren en bandada en la misma dirección, dicen que viene de la época en la que aún teníamos depredadores, cuando actuábamos cómo cualquier gacela que huye ante el peligro.

También porque es la forma en la que aprendemos, viendo e imitando, así que digamos que es un hábito difícil de abandonar y que en muchos casos nos es de mucha utilidad, como cuando entras en un baño y no eres capaz de descubrir cómo hacer que salga agua o jabón en el lavabo y disimuladamente miramos a la de al lado que parece haber tenido más suerte. Sí, a todas nos ha pasado… ;)

Tomar conciencia y mantener el equilibrio son dos de los mantras que repito una y otra vez en este blog. Y en este caso, vuelvo a hacerlo porque imitar siempre y/o a todos puede traernos problemas pero aislarnos también.

Será por eso que asistir a una orgía es el sueño erótico recurrente de tanta gente, dejarte llevar por toda esa pasión, ese deseo concentrado, tanta desinhibición como posibilidades, reunidas en un solo espacio que te promete placer a tutiplén, es lo que tienen las fantasías sexuales, son excéntricas, prohibitivas, complejas, como la vida misma.

Cabría preguntarse, si somos más nosotros mismo cuando estamos en grupo, ahí siendo el rey de la fiesta, la alegría de huerta o el equilibrado Pepito Grillo, o si somos más cómo cuando estamos a solas, ¿tú qué crees?. Como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro próximo viaje.

Amor Digital

Amor Digital

Tengo tiempo cautivada por los cambios sociales que pueden observarse en las relaciones amorosas de “la juventud”, tampoco es que sea demasiado “mayor” pero creo que puedo considerarme de la viaje escuela, amante de mi intimidad, del tacto, de lo analógico… quizás habrá que comenzar a disfrutar también del Amor Digital.

¡Qué bonito es el Amor!, ¿verdad?, una incesante variedad de hormonas, sensaciones, placeres y momentos que nos acercan a otro ser humano, que nos permiten ser felices, sentirnos plenos y compartir uno de los sentimientos más puros y bonitos, el amor.

Pero como cada uno es cómo es, existen muchas formas de vivir y disfrutar el amor, los compromisos y/o las relaciones, por ejemplo, a través de la luz de los “milenials”, esa generación que ha crecido con las nuevas tecnologías, podemos descubrir relaciones que solo funcionan a distancia (por internet), parejas asexuales, que no mantienen relaciones sexuales, o nuevas formas de sexualidad como los demisexuales.

En este época en la que publicar en Facebook que “tienes una relación con” o “eliminar” a una persona es más contundente socialmente que “solo vivirlo en analógico”, cuando intentas que el reflejo de tu vida digital sean aún mejor y más brillante de lo que realmente es, es comprensible que tus sentimiento acompañen esa parte de la vida, ¿no crees?

Por ejemplo, el sexo en la distancia a través de internet, con conocidos o desconocidos, a través de aplicaciones en las que puedes utilizar (o no) gadgets como nuestro apreciado onyx con el que se puede disfrutar de forma bidireccional o con las app de “we vibes” con lo que el disfrute de ambos pasa por el placer de controlar y ser controlado, ¿qué te parece?

La vida social, sexual y amorosa en el mundo digital, prácticamente está desbancando a la analógica, Phubbing o el sexting, son prácticas habituales para muchas parejas en la actualidad, posiblemente las hagas sin saberlo, y si aún “crees” que tú no sabes lo que son, no dejes de leer los artículos que hice al respecto.

Todo esto sin contar los comienzos de relaciones gracias a internet, solo basta con hacer una pequeña búsqueda para encontrar webs para ligar, encontrar pareja, ser infiel o cumplir cualquier fantasía sexual, pero también es ahí, en la red, donde mueren muchas relaciones, por celos o por incompatibilidades que se quedan al descubierto.

Quizás un dato interesante, lo podamos observar en un estudio recogido por la web, The Independent, indica que el 40,1 % de los británicos encuestados entre 18 y 33 años se va de viaje en función de cómo quedarán sus fotos en la red social, viene a decir que si un lugar no es lo suficientemente “instagrameable”, mejor ni nos acercamos…

Lo peor del asunto es que parece que “tienes” que adaptarte, porque ya no es solo lo social o sentimental, la vida laboral también tiene fuerte lazos con el mundo digital, buscar empleo, mantenerlo, incluso generarlo cada está más relacionado con las redes sociales digitales.

Nuestro mundo se vuelve digital, y sinceramente, creo que no pasa nada, que está bien, el problema como siempre está en esas personas que pierden el norte, el equilibrio, aquellos que esperan que escribir en las redes sociales que son felices y que sus vida son perfectas, haga que se les convierta en realidad o que cuando se sienten mal, solo por exponerlo, las cosas cambien.

Esto no es malo en sí mismo, sino que genera una frustración y una ira por parte de los afectados, que suele ser difícil de canalizar, ¿será de aquí que nacen los haters? Por si no te manejas con la jerga, te informo que los hater (odiadores, en su traducción literal del inglés) son esas personas o perfiles que odian y desprecian todo lo que pueden en internet, algunos por devoción y otros por oficio (ya que consiguen que les paguen por ello) consiguen sacar todo lo malo de aquello en lo que ponen el ojo.

Como puede ver, el tema digital es muy denso (y eso que esto no ha sido más que una atisbo de lo que hay), es todo un mundo por explorar, en el que puedes encontrar cosas realmente buenas que cambien tu vida en positivo pero también todo lo contrario, solo hace falta tener un poco de conocimiento y mucho, pero que mucho sentido común para tomar las mejores decisiones.

No sabemos a dónde iremos a parar, quizás llegue en ese día como en Demolition Man (película de ciencia ficción con Sandra Bullock y Sylvester Stallone) mantengamos relaciones sexuales solo a través de cascos de realidad virtual, pero no solo por gusto, sino por imposición legal, ya que el contacto físico esté penalizado… ¿Quién sabe? Solo el tiempo lo dirá, ¿no crees?. Como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro viaje por los sentidos.

Ayuno Sexual

Ayuno Sexual

Cuando parece que prácticamente todo lo que nos rodea resuma sexo, ya que lo utilizan para casi todo, para vender cualquier bien o servicio, para jugar, concienciar, hasta para protestar, por todos lados hay desde pequeños detalles hasta vallas luminosas que nos invitan al sexo, cuando realmente lo que provoca es desconectar, es momento de plantearte un Ayuno Sexual.

Es una técnica que consiste en desintoxicar el cuerpo de los placeres, pero también de los agobios generados por el sexo, aplicado sobre todo en parejas de larga duración, también se está haciendo popular entre solteros, ya que beneficia en mejorar las prioridades y reducir las expectativas a la hora de encontrar una pareja.

En qué consiste el Ayuno Sexual

Básicamente consiste en redescubrir todos los otros aspectos de la convivencia o de nuestras vidas, de una forma concienzuda, mientras exploras otras formas de intimidad y contacto, manteniendo alejadas toda la presión o la necesidad de mantener sexo.

Dicen los maestros budistas que alejarnos de nuestros deseos, encontramos lo que realmente somos, mientras que los maestros del sexo tántrico afirman que contener la fuerza orgásmica por largos periodos de tiempo nos puede ayudar a controlar el arte del orgasmo múltiple, tanto a hombres como a mujeres.

¿Y esto qué quiere decir?

Que si estás en pareja debes hablarlo con él o ella, definir entre ambos los límites del ayuno, que pueden ir desde mantenerse alejados de todo lo que tenga que ver con sexo, orgasmos o contacto, otros permiten solo la masturbación propia (es decir, no masturbar a tu pareja, solo a ti mismo), incluso hay quienes se lo toman más en serio y deciden hacer una pausa en general de la relación y darse distancia física para evitar tentaciones.

En cuanto al tiempo, por lo general se estipulan 90 días.

Ayuno Sexual como método para reavivar la pasión

Algunos terapeutas de pareja están recomendando está técnica para parejas que refieren haber pedido el apetito sexual, en este caso, durante estos 90 días, se debe procurar el contacto físico romántico, es decir, tocarse, abrasarse, volverá a hablar, saber más sobre la vida de esa persona que comparte tu mundo pero que por los avatares de la vida, has dejado un poco de lado.

Todo esto, con el único objetivo de volver a conocerse, sin la presión de tener sexo para que el otro no se moleste o de tener que pedirle sexo a alguien que claramente ya no quiere, porque algo más bloquea la situación emocionalmente.

Algunas figuras de la farándula se han apuntado a esta técnica, con resultados asombrosos, según refieren ellos mismos, tal es el caso del actor Terry Crews o la modelo Miranda Kerr que aseguran haber renovado su vida sexual y recuperando su matrimonio.

Ayuno Sexual para Solteros

En el caso de los solteros, la idea es encontrar un tiempo para conocerse a sí mismos, ya que buscando relaciones afectivas, no relacionadas con el sexo, se tiene un abanico mucho más amplio de deseos o sentimientos que satisfacer o buscar.

Pasar tiempo sin mojar no es ayunar

Aunque pueda parecer un poco confuso, si estás pasando por un periodo de sequía sexual, estés en pareja o no, eso realmente no es un ayuno sexual, ya que este último requiere conciencia y decisión propia, si no te lo habías planteado y aunque lo deseabas, realmente no pudiste conseguirlo, esto no abstinencia sexual, pero podríamos llamarlo “mala suerte” ¿no?.

Oficialmente el Ayuno Sexual es solo un periodo de desintoxicación, para deslastrarnos de uno de los placeres humanos por excelencia, para poder reencontrarnos con lo que quiera que sea lo más importante para nosotros, con un poco de suerte, tendremos alguna epifanía que nos revelará, qué falla en nuestra relación, qué es lo que realmente nos interesa o por qué vale la pena luchar.

En el peor de los casos solo estaremos en el día 89 con los ojos como platos a la espera de finiquitar esta proeza y deseando encontrar a alguien a quien hincarle el diente, ¿no crees? ¿Tú qué opinas? ¿Te apuntarías al Ayuno Sexual? ¿Lo conocías? Como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro próximo viaje por los sentidos.

Preliminares

Preliminares

Con frecuencia hago mención sobre la importancia de los Preliminares, y es porque lo son, muy importantes de hecho, pueden marcar la diferencia entre un revolcón sin importancia y una velada inolvidable, esos momentos previos al coito, que realmente son la oportunidad de demostrar lo creativos que podemos llegar a ser.

Cada maestrillo tiene su librillo y cuando de sexo hablamos, realmente nos referimos a 2 librillos porque son (al menos) dos, las personas involucradas, cada una con sus ideas, sensaciones, percepciones, deseos y expectativas de lo que debe ser un buen preliminar, puede resultar un poco escabroso si lo pensamos así pero lo bueno es que cuando hablamos de preliminares, lo que nos sobra es tiempo para descubrir que es lo más adecuado.

Los preliminares son una forma más de comunicación entre una pareja, pero realmente ¿a qué nos referimos con Preliminares?

¿Qué Son Preliminares?

Oficialmente, cuando hablamos de los preliminares, nos referimos a los juegos o pasos que seguimos para alcanzar un objetivo mayor, por lo general suele ser el orgasmo por coito, pero actualizando un poco esta idea para adecuarla a todos los tipos de relaciones, podríamos decir que son los juegos previos al orgasmo, ya sea vaginal o anal o del pene, a través del uso de los dedos, un juguete, la imaginación o cualquier otro instrumento que se considere oportuno.

Para disfrutar más de los preliminares, lo ideal es la comunicación pero un poco de interés nunca está demás porque la comunicación más eficiente y fidedigna ocurre cuando no decimos nada, así que mucha observación, a esos gestos, esas caras que te dicen “no pares”, eso vale más que mil ¡oh, sí!.

Preliminares que Nunca Fallan

Oficialmente, los preliminares pueden comenzar antes de encontrarnos con nuestra pareja, pueden ser con llamada, chat, email eróticos o con una cita previa, para ir abriendo boca de lo que va a ocurrir pero una vez ya estamos a su lado es cuando debemos sacar todo nuestro arsenal amatorio:

Baño o Ducha:

Nada como comenzar a calentar las cosas en agua, ya sea que prefieras un buen baño en la bañera con burbujas y agua tibia o una ducha también con agua calentita mientras juegas con el jabón, la esponja y toda su suavidad.

Besos y Caricias:

Es lo básico, ¿no?, digamos que viene siendo la carta de presentación de prácticamente cualquier relación sexual (consentida), en ella incluimos besos y/o caricias en cualquier parte del cuerpo, con la intención de derivar en actitudes más sexuales.

Para conseguir variar lo que habitualmente haces, puedes ir cambiando la velocidad o la intensidad de las carisias, recuerda que la piel es el órgano más extenso del cuerpo y que a través de él, podemos disfrutar de gran cantidad de estímulos.

Puedes utilizar no solo las manos, plumas, esponjas, incluso un vibrador, puede ser tu mejor aliado a la hora de erotizar a tu pareja.

En cuanto a los besos puedes hacer variaciones, incluyendo caramelos, hielos, frutas y otros tipos de comida que pueda resultarte estimulante.

Privación Sensorial:

Consiste en privar a tu pareja de alguno de sus sentidos, lo más común es cubrir los ojos con un antifaz o una cinta pero también puedes atar las manos para que no pueda tocar, cubrir los oídos, la nariz o la boca y así jugar con los diferentes sentidos, la idea es conseguir que los otros sentidos se agudicen un poco y disfrutar de la variedad.

Sexo Oral:

Es el rey de los buenos comienzos, aunque si lo haces bien lo puedes convertir en un final muy feliz, pero este no es problema ya que tras el primer orgasmo podemos continuar con la estimulación de algún otro punto orgásmico.

Multi Excitación:

Trata de estimular varios puntos, de forma escalonada, para conseguir retrasar el orgasmo y poder continuar jugando.

Si bien es cierto que cada persona es diferente, lo importante suele ser llegar a la mayor cantidad de orgasmos posibles y disfrutar todo lo que se pueda en el proceso, ¿no?

Solo hace falta un poco de imaginación y muchas ganas para encontrar los preliminares más adecuados para disfrutar al máximo con nuestra pareja, ya que son un forma muy especial de comunicación, utilicémosla para expresar todo lo positivo que sentimos por nuestras pareja, ¿no crees? ¿Cuál es tu Preliminar favorito? Como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro próximo viaje por los sentidos.