Sexo Sanador

Sexo Sanador

Ya sabemos que el sexo mejora nuestro humor, que es una explosión de hormonas positivas para nosotros y claro está, que es delicioso pero ¿alguna vez te lo habías planteado como un acto terapéutico? ¿Sabías que el sexo es muy beneficioso para la salud? Hoy te cuento todo lo que tienes que saber para disfrutar del Sexo Sanador.

Imagínate una actividad capaz de sanarte de la mayoría de los males de la vida moderna, que disminuya el estrés, la posibilidad de sufrir enfermedades del corazón, cáncer de próstata, vaginitis, combata la depresión, suba la autoestima, las defensas, todo esto dejándote con la piel más tersa, el cabello más sano, bajas de peso, mientras te sientes de mejor humor y mucho más. Ya puedes dejar de imaginarlo, porque ¡EXISTE! Y está al alcance de todos, es ¡EL SEXO!.

El sexo, es una actividad vital para la vida, nos permite reproducirnos y fortalecer nuestras relaciones humanas, que son la base de la sociedad… será por esto que nuestro organismo nos premia con tantas cosas positivas cuando lo consumamos, incentivando nuestro deseo (como si fuese necesario) y la necesidad de practicarlo.

Todos tenemos a disposición esta maravillosa herramienta vital, llena de salud y felicidad tanto para el cuerpo como para la mente, que será capaz de aliviar muchos de los males de la vida moderna, entre otros tantos, solo deberás practicarlo con regularidad y muchas ganas.

Males y Enfermedades que puedes mejorar con Sexo

Gracias al ejercicio que hacemos con el movimiento:

  • Quemamos Calorías, unas 150 en promedio por cada encuentro sexual, pero siempre podemos aumentar esa media, incrementado la complejidad, con diferentes posturas, velocidades, etc.
  • Disminuimos las posibilidades de sufrir enfermedades del corazón, gracias al ejercicio, el que hacemos con el cuerpo, como el que realiza el corazón por si solo con agitación típica gracias al clímax.
  • Mejoramos la estampa de nuestros genitales, gracias a que llevamos más riego sanguíneo hasta nuestros genitales, estos los agradecen mejorando su forma física y su imagen.
  • Irrigación sanguínea, lo que favorece a todo nuestro cuerpo pero que es más evidente en nuestra piel y cabello que se vuelve más suave y tersa, así como potenciando la actividad cerebral.

Gracias a la explosión hormonal:

Como sabes, antes, durante pero sobre todo después, nuestras hormonas se revolucionan con el acto sexual, y todo este maremagnun se traduce en nuestro cuerpo con recompensas como:

  • Analgésico, capaz de quitar el dolor de cabeza o menstrual, así como el malestar propio del resfriado.
  • Favorece todo nuestro sistema inmune, alejándonos de futuras enfermedades.
  • Mejora nuestro humor, gracias a la hormona de la felicidad
  • Alivia la ansiedad y el insomnio.
  • Incrementa nuestra longevidad, ya que induce la síntesis del colágeno, lo que se traduce en una piel más elástica y flexible.

Todo esto, bañado con la posibilidad de estar con el ser amado, y hablo de posibilidad porque ya sabemos que para el sexo no es necesario el amor, pero me reconocerás que es mejor cuando está presente, ya que trascendemos del placer físico para unificarlo con la satisfacción emocional, lo que hace aún más completa la experiencia. ¿Qué más se puede pedir?

Tenemos a nuestro alcance un verdadero botiquín sanador natural contra dolencias comunes que nos suelen llevar al consumo de sustancias químicas, cuando realmente todo lo que tenemos que hacer desplegar todas nuestras artes amatorias, pasárnoslo bien y vivir.

Aunque aún hay más, ya que también es una fuente de prevención de futuras enfermedades, como el cáncer de próstata, de mama y la vaginitis, ¿qué te parece?, te atreves a apuntar algún otro beneficio del sexo, pues no te cortes y cuéntamelo, como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro próximo viaje por los sentidos.

Higiene Genital Masculina

Higiene Genital Masculina

La semana pasada dábamos un repaso de limpieza a los genitales femeninos, así que esta semana les toca a los chicos, porque la higiene además de ser una necesidad de los seres humanos, también suele ser un deseo, ya que estar limpios y sanos nos hace sentir y vernos mejor, por tanto nunca está de más conocer los detalles de la Higiene Genital Masculina.

Aunque la higiene corporal, en general, es recomendable hacerla de igual forma tanto para hombres como para mujeres, al menos una vez al día, hay diferencias en el trato, sobre todo de los genitales, por sus evidentes diferencias físicas sobre todo entre pene y vulva.

En este caso, al igual que con la Higiene Genital Femenina, puede parecer que ya nos viene aprendido de nuestra infancia pero es muy común encontrar casos en lo que el desconocimiento y la falta de una higiene correcta puede acarrear problemas sexuales, que van desde la falta de deseo de la pareja al encontrar olores, sabores o texturas con las que es muy difícil lidiar hasta enfermedades como hongos, ladillas, entre otros.

Consejos para una Correcta Limpieza Genital Masculina

Punta, comenzaremos en la punta del glande y dependiendo de si estás circuncidado o no, deberás retraer el prepucio más o menos, dejando liberada toda la punta del pene para que puedas limpiarlo concienzudamente, retirando todo el smegma del glande y el prepucio mismo, para volver a colocarlo bien al terminar.

El Smegma es el nombre que recibe esa sustancia blanca y de desagradable olor que producen todos los penes, incluso los sanos, sobre todo entre los 18 y 40 años, y que es similar al sudor por cómo se produce pero también contiene células muertas, aceites de la piel, bacterias y humedad.

Es importante conocer bien tu cuerpo, al igual que las mujeres con su flujo, los caballeros deben estar atentos al olor y textura natural ya que cualquier cambio considerable puede significar algún tipo de enfermedad.

Prepucio, también es una zona en la que se suele acumular es smegma, en todos los casos, frotar suavemente con un jabón neutro y enjuagar con abundante agua suele ser suficiente.

La base del pene y los testículos también son zonas sensibles que los hombres suelen olvidar de limpiar bien y en las que se aferran los aromas propios del sudor y el smegma, teniendo pelo o no, es importante frotar enérgicamente con agua y jabón para limpiar correctamente, sin olvidar las entre piernas y el perineo, esa zona fronteriza entre el ano y los testículos.

Todo esto recordando el ano y sus adyacencias, haciendo especial hincapié en los pliegues de la piel y en las zonas con mayor acumulación de vello.

Ropa Interior Limpia, como parte de una buena higiene genital masculina tenemos que hacer mención de la ropa interior, si ya estás limpito y fresco, nada como hacer también un cambio en la ropa interior, aunque solo se haya sudado un poco o esté “aparentemente” limpia, siempre suele acumular el sudor.

Otro consejo muy útil, sobre todo si aún estás en tu etapa fértil, es utilizar ropa interior de algodón, más bien holgada para que los testículos no estén presionados, ya que variados estudios científicos aseguran que el sobrecalentamiento y la presión de los testículos afectan la calidad del esperma.

A la hora de secar, también debes tener en cuenta los pliegues de la piel como las entrepiernas o debajo de las nalgas, entre otros, para evitar que las bacterias proliferen y necesitemos otra ducha antes de lo esperado.

Después del Sexo y Antes También, es importante al menos un enjuague que refresque la zona si crees que no estás muy sucio, todo un detalle para tu pareja y sin duda un punto a favor, porque ya puedes ser una maquina en la cama pero si al acercarse a tus bajos dan arcadas en vez de ganas… no hay nada que hacer… Y para después, te servirá para retirar todas esas sustancias que aunque naturales, no son propias de llevarlas contigo, como semen, lubricación, saliva, etc.

Si vas a practicar el sexo anal, siempre es una buena idea utilizar condón pero sea ese tu deseo o no, es recomendable lavar bien después del coito. Este mismo consejo es aplicable para los que gusten del sexo durante la regla.

Perfumes o desodorantes, por lo general no son recomendables, a menos que sean productos pensados para ello, pero si quieres aplicar cualquiera, como un detalle para tu pareja puedes hacerlo en el pubis o en la zona baja de la barriga para que el aroma se extienda pero sin que esos productos químicos tan fuertes puedan afectar tu piel genital.

Vello si, Vello no…

Igual que el caso de las mujeres, el vello púbico es una cuestión estrictamente de gustos pero te dejo con esta reflexión: sabias que los actores porno aseguran que es mucho mejor el pene libre de vello ya que el ver esta zona más diáfana favorece una imagen más grande del mismo.

Todo esto, siempre con mucho mimo, cariño y atención ya que estar pendientes del aspecto de nuestros genitales nos ayudará a descubrir cualquier posible factor de riesgo para nuestra salud como rojeces durante tiempo prolongado, moretones, salpullidos, verrugas etc.

Espero que este post sirva a muchos hombres a salir de dudas y a muchas mujeres a llenar sus vidas sexuales de buenos olores y sabores, así que si te ha gustado, compártelo y si tienes algo que decirme, ya sabes… como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro próximo viaje por los sentidos.

Cómo reactivar tu Vida Sexual Después de los 50

Cómo reactivar tu Vida Sexual Después de los 50

Si eres de esas personas que algún momento de su vida decidió hacer a un lado la vida sexual en pro de otros ámbitos de su vida, como el trabajo, los hijos, etc, déjame decirte que “Nunca es tarde cuando la dicha llega”, siempre hay formas de satisfacer tu vida sexual, a solas o en pareja pero si quieres una ayudita, he aquí mi visión de Cómo reactivar tu Vida Sexual Después de los 50.

Este artículo es una parte de la Sexualidad Femenina después de los 50, porque es mucho más común de lo que debería.

Quizás uno de los errores más cometidos entre las mujeres que quieren retomar su vida sexual después de un periodo de “sequía”, sea precipitarse, lo que tiene grandes posibilidades de salir mal, así tómalo con calma.

Cómo reactivar tu Vida Sexual Después de los 50

Mi primera recomendación es comenzar a solas, ya que nadie como tú tendrá la paciencia y la persistencia que posiblemente necesitarás para pasar de una libido escasa o inexistente a una nueva vida sexual plenamente activa, pero justo esto último es la clave, LA ACTIVIDAD, comienza cuanto a reactivarte, leyendo, hablando de sexo, tocándote cuando puedas, recordándote a ti misma lo sexy que eres y lo divertido que es el sexo.

La masturbación siempre es un buen aliado, pero si estás realmente decidida, algún juguete acuático, es decir, que resiste ser sumergido en agua, es una muy buena opción ya que podrás usarlos en momentos típicamente privados como la ducha o en medio de un baño relajante, lo que también será ideal para que no veas la sequedad vaginal como algo negativo. ;)

Recuerda que estas nuevas experiencias contigo mismas deben ser positivas así que ve poco a poco, porque quizás lanzarte a la aventura y asistir a una cita con al caballero cuyos “credenciales amatorios” desconozcas y que finalmente no sean los más adecuados, podría llevarte nuevamente el punto de inicio.

Si consigues que las primeras experiencias contigo misma sean positivas, además de haber ampliado tu conocimiento sobre ti misma, seguro que te sentirás más dispuesta a continuar explorando hasta encontrar a la persona adecuada, porque recordarás, que amar, tener compañía y sentir maravillosos orgasmos, bien vale el esfuerzo.

Otro error habitual es la conformidad, una vez sales a la calle con un atisbo de ganas por tomar su vida amorosa, resulta que llegan los malos pensamientos, “¿A dónde voy yo con esta edad? ¿A quién voy a gustarle?” Y cosas por el estilo, lo que conduce a que aceptes la invitación del primer personaje que te invita sin tener en cuenta que posiblemente él esté haciendo lo mismo, ya que lo más probable es que esa otra persona esté igual que tú, reexperimentando su abandonada vida sexual y precipitándose a lo desconocido.

Cuando el miedo a lo desconocido nos embarga, olvidamos quizás lo más importante cuando de una relación se trata, es LA EMPATÍA, esa que nos dice, que esa otra persona también está nerviosa, porque también pasa de los 50 y muy posiblemente tenga las mismas dudas sobre sí mismo y aunque mal de muchos consuelo de tontos, seguro que cuando lo piensas, descubres que da mucha confianza saber que no eres la única en “un apuro” tratando de reinventarse.

Piensa que han crecido en la misma generación llena de prejuicios y que aunque las cosas hayan cambiado, probablemente, ambos tengan la misma visión de la vida, el amor y las relaciones.

Una generación valiente que ha descubierto el valor de estar con alguien con quien se quiera estar, no solo por compromiso o por conveniencia social, con sus divorcios, con segundos, terceros y hasta cuartos matrimonios pero sobre todo, rodeado de nuevas generaciones, capaces de aceptar, aprobar y compartir tus nuevos logros, así que no te conformes ahora, besa todos los sapos que necesites y al final consigue a tu lobo feroz… que si son 2 minutos, como si son otros 50 los años los que nos queden por vivir, lo mejor que podemos hacer es ¡disfrutarlos!

Recuerda que todo lo que ocurre en tu cuerpo, está estrechamente relacionado con lo que piensas pero como si de un motor se tratase, descubrirás que tus genitales a mayor uso, mejor funcionarán porque el riego sanguíneo y el ejercicio te sentarán de maravilla, mientras que si no lo usas, verás como finalmente se atrofiaran.

Para muchas personas, la idea que emprender la búsqueda del “amor verdadero” después de los 50 puede resultar descabellado pero como me dijo mi mejor amiga una vez “no pienses en los años que ya has vivido sino en los que te quedan por vivir, son por esos por los que tienes que luchar”. Como siempre espero tus comentarios y a ti en nuestro próximo viaje por los sentidos.

Orgasmos Femeninos, ¿Qué ocurre si no llegan?

Orgasmos Femeninos, ¿Qué ocurre si no llegan?

Orgasmos Femeninos, ¿Qué ocurre si no llegan?

Aunque sea difícil, no hay que preocuparse si los orgasmos se nos resisten, puede parecer mentira pero aún existen muchas mujeres en esta situación…lo importante es actuar, porque para todas es necesario el autoconocimiento, pero entiendo que para la que nunca se ha masturbado, esta puede llegar a ser una actividad incluso agobiante por ello hoy, nos planteamos, Orgasmos Femeninos, ¿Qué ocurre si no llegan?.

Creo que lo primero es descubrir si el problema es psicológico, físico o simplemente falta de conocimiento… para ello es muy importante la masturbación, al iniciarte, ten paciencia contigo misma, empieza poco a poco, si no tienes pareja, procúrate momentos íntimos a solas, contemplarte en el espejo, masajes con cremas por todo el cuerpo, ejercitar el suelo pélvico… conocerte, también puedes intentar utilizar algún juguete o vibrador y leer temas eróticos, la imaginación juega un papel muy importante en todo esto, por lo que es bueno alimentarla… si estas con una pareja explícale lo que ocurre e intenten atajar el tema con paciencia y paso a paso, sí es posible incluyendo también lo anterior.

En el cuerpo humano no existen botones mágicos para disfrutar de nuestra sexualidad, si, ya sé que para algo está el clítoris y el punto “G” entre otros pero no son mapas exactos que describen a todas las mujeres, sobre todo cuando aún los orgasmos no son la regla sino la excepción, cada persona tiene su forma de disfrutar el sexo, así como de vivir el dolor o la alegría, por ello algunas gritan, otras ríen o lloran, pero todas disfrutamos… lo que es menester es descubrir que es lo que nos mueve, que nos excita, conseguir llevarlo a cabo a solas o con la pareja y liberarnos de todos los prejuicios que nos han llevado a pensar que no estamos hechas para el placer o que no necesitamos los orgasmos…

Está demostrado que las mujeres que comienzan a masturbarse durante su adolescencia disfrutan más de su sexualidad y son más seguras de sí mismas, así que mientras más tiempo se tarda en iniciar estas prácticas es más difícil definir la confianza necesaria para conocerse y autocomplacerse pero no imposible, recuerda que nunca es tarde cuando la dicha llega, así que… ponte manos a… la obra.

Sí pasado un tiempo en el que has puesto todo de tu parte, aún no lo consigues o crees que es muy complicado, te recomiendo buscar algo de ayuda, un psicólogo de pareja o sexólogo pueden ayudarte, más que nada guiarte pero la autoridad que le conferimos a los expertos te ayudará a ver la solución más fácil de centrarte en conseguirlo, porque todo lo que necesitas para mejorar tu vida, ya está en ti… pero un poco de ayuda siempre es buena.

Lo importante es poner de nuestra parte porque con los orgasmos todo son beneficios, aquí te dejo algo de motivación porque aunque pueda resultar difícil, te garantizo que los beneficios valen la pena… ya que los orgasmos:

  • Liberan endorfinas
  • Quitan el dolor de cabeza
  • Relajan el cerebro, que ayuda a eliminar pensamiento de estrés o ansiedad
  • Mejora el sistema inmunitario
  • Oxigena el cuerpo y su piel, además ayuda a liberar una hormona capaz de ralentizar los radicales libres causantes del envejecimiento.
  • Descongestiona la nariz y ayuda a combatir algunas alergias.
  • Favorece el sueño
  • Para conseguirlos puedes llegar a quemar hasta 200 calorías y muchas cosas más…

Todo ventajas, ¿eh?… Pues a ello chicas… a por esos orgasmos porque todas tenemos lo que hay que tener para ser felices y para conseguir que nuestras vidas sexuales y emocionales sean sanas, equilibradas y sobre todo satisfactorias.

Si te ha gustado este artículo ya sabes… compártelo, ¡que es gratis! Y si quieres agregar algo, con todo gusto leeré y contestaré atentamente tus comentarios, mil gracias de antemano y te espero en el próximo viaje por los sentidos.

La Maquinista

A Propósito del Día Mundial de la Salud Sexual

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A propósito del día mundial de la salud sexual el 4 de Septiembre, no podía dejar de realizar una pequeña investigación al respecto y es que lo raro sería que no existiese, hay días mundiales de muchas cosas y muy variopintas pero este es muy especial y no solo para mi, tendría que serlo para todos ya que todos somos causa, consecuencia y parte del sexo, gozamos de vidas sexuadas… Que menos que procurar salud y bienestar con y por el sexo.

Y es que esta celebración no tiene mucha historia, de hecho este año es la tercera vez que se conmemora, regularmente cumple una función informativa, además persiguen el cumplimiento y la divulgación de los derechos sexuales que forman parte de los derechos humanos.

Realmente lo que más relevante me ha parecido, son estos derechos en si, me siento en la obligación de formar parte en esta labor divulgativa, es por ello que a continuación te presento los derechos sexuales extraídos de la página Día Mundial de la Salud Sexual

El derecho a la libertad sexual. La libertad sexual abarca la posibilidad de la plena expresión del potencial sexual de los individuos. Se excluye toda forma de coerción, explotación y abuso sexuales en cualquier tiempo y situación de la vida.

El derecho a la autonomía, integridad y seguridad sexual. Este derecho incluye la capacidad de tomar decisiones autónomas sobre la propia vida sexual dentro del contexto de la ética personal y social. También están incluidas la capacidad de control y disfrute de nuestros cuerpos, libres de tortura, mutilación y violencia de cualquier tipo.

El derecho a la privacidad sexual. Este involucra el derecho a las decisiones y conductas individuales realizadas en el ámbito de la intimidad siempre y cuando no interfieran en los derechos sexuales de otros.

El derecho a la equidad sexual. Este derecho se refiere a la oposición a todas las formas de discriminación, independientemente del sexo, género, orientación sexual, edad, raza, clase social, religión o limitación física o emocional.

El derecho al placer sexual. El placer sexual, incluyendo el autoerotismo, es fuente de bienestar físico, psicológico, intelectual y espiritual.

El derecho a la expresión sexual emocional. La expresión sexual va más allá del placer erótico o los actos sexuales. Todo individuo tiene derecho a expresar su sexualidad a través de la comunicación, el contacto, la expresión emocional y el amor.

El derecho a la libre asociación sexual. Significa la posibilidad de contraer o no matrimonio, de divorciarse y de establecer otros tipos de asociaciones sexuales responsables.

El derecho a la toma de decisiones reproductivas, libres y responsables. Esto abarca el derecho a decidir tener o no hijos, el número y el espacio entre cada uno, y el derecho al acceso pleno a los métodos de regulación de la fecundidad.

El derecho a información basada en el conocimiento científico. Este derecho implica que la información sexual debe ser generada a través de la investigación científica libre y ética, así como el derecho a la difusión apropiada en todos los niveles sociales.

El derecho a la educación sexual integral. Este es un proceso que se inicia con el nacimiento y dura toda la vida y que debería involucrar a todas las instituciones sociales.

El derecho a la atención de la salud sexual. La atención de la salud sexual debe estar disponible para la prevención y el tratamiento de todos los problemas, preocupaciones y desórdenes sexuales.

LOS DERECHOS SEXUALES SON DERECHOS HUMANOS FUNDAMENTALES Y UNIVERSALES

Para finalizar te cuento que el tema de este año para este acontecimiento es “Para lograr la salud sexual, ¡esCOGE tus derechos sexuales y tómate la foto!” así que si quieres unirte a esta noble causa, ya sabes… Aún estás a tiempo… porque todos tenemos el deber y el derecho de asegurar el cumplimiento de estos parámetros que nos llevarán a disfrutar de una vida sexual más sana.

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La Maquinista.